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    暖炉烫酒,一半微醺,一半入心......
    发布时间:2019-11-28 15:46:27   来源:华尧酒    浏览次数:190

     

    岑夫子,丹丘生,将进酒,杯莫停。人生的酸甜苦辣,就是由一杯酒展开......

    凉飙啸咤,已透冬寒,北风飒飒的日子里,一定要做好这些事。
    01

    早睡晚起
    《素问•四气调神大论》曰:“早卧晚起,必待日光。”早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡。
    尤其对于习惯早起晨练的老年人,冬季可以适当推迟外出的时间,尽量避免太阳未升起时在寒冷的早晨运动。因为冷空气易导致冠状动脉痉挛,引起心脏供血不足甚至冠状动脉梗塞。

    02

    保暖头足
    冬季寒冷,此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。
    冬季外出或坚持室外运动的人群,应做好御寒保暖,最好戴上帽子、手套等。
    每晚坚持用温热水泡脚,按摩和刺激双脚穴位,既温肾补阳,又促进全身血液循环。
    03

    合理温补
    冬天饮食应以温补为主,尤其要重视“补肾防寒”。
    日常饮食可选择高热量、性偏温的食物,如芝麻、栗子、牛奶等。
    进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。
    爱饮酒的伙伴,不防少量喝些温酒,酒香随酒温升高而蒸腾,使酒香更浓。

    温酒浇枯肠,戢戢生小诗。
    一口温香入腹,以醇和的酒气祛了寒意。

    一群人围炉夜话,烫上一壶酒,备上两三道小菜,边吃、边喝、边谈、边笑,一半微醺,一半入心,其乐融融。

     


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